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カカオとチアシードの栄養 食べるとどうなるの?

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カカオとチアシードの栄養とは?

食べるサプリカカオ70×チアシードチョコレート 森永製菓を買ったこともあり、

カカオチアシードの何がスーパーフードなのか調べてみました。

お菓子の内容レポートはこちら

<カカオ>

  1. 抗酸化作用の高いポリフェノールが入っている※抗酸化=からだのサビを止めるので若返り食品とも
  2. 脳を刺激して集中力を高めたり、自律神経整えるテオブロミンが入っている
  3. イライラを防ぐ、気分を落ち着かせるマグネシウム
  4. 恋愛のような幸福感、高揚感をもたらすフェニルエチルアミン
  5. マグネシウムはウンチを柔らかくする作用もあるよ

<チアシード>

  1. 水を含むとゼリー状になる!(水を含むと約10倍に膨らむそう!)そのため、少量で満足感が得られやすい。
  2. カラダを作る良質なたんぱく質
  3. タンパク質を作るのにかかせないのに、体内で生成できないアミノ酸
  4. アレルギーの発生をおさえたり、脳を活性化する不飽和脂肪酸αリノレン酸が入っている。
マリレイ
お菓子なのに、体にめちゃめちゃよさそう臭(笑)

ひとつの食品なのに、栄養素がたくさん入っております。

確かに1枚で満足感あり。

マリレイ
さすがはスーパーフードですね!

こんなのもあります

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