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体について

たまに無性に食べたくなるピーナッツバター国内で買えるおいしいTOP3

なぜか年に数度必ず食べたくなる、ピーナッツバター。 ロカボで、お菓子のかわりに勧められるのがナッツだったりして、ロカボやってても食べたくなるピーナッツバター。 いろいろ買ってるうちに、ピーナッツバターTOP3が決まりました。とい...
体について

グルテンフリーでうどんが食べたいが叶うか?「とうふ麺」を作ってみました

ゆるいグルテンフリーと、ゆるロカボ(糖質制限)をやってます。 ゆるグルテンフリーは 主食(パン、パスタ、ラーメン、うどん)とお菓子(クッキー、ケーキのスポンジ、シュー、ビスケット、クラッカー)は摂らない おかず(揚げ物や天かす、餃...
糖質制限・ケト

きつい糖質制限→ゆるロカボへの変遷 ロカボはいいよ

糖質制限をやりはじめて半年ですが、体質の変化がみられて、いい感じです。 現在、すでにかなりゆる~い糖質制限(ロカボ)になりました。糖質制限中の変化や得た知識がおもしろかったので記録しときます。 きっかけ どんなに睡眠をとっていても...

体に優しい天然シャンプー・自然派シャンプー一覧 

市販のシャンプーの香料や、化学薬品に、敏感に反応してしまう体を持つ(世の中に数少ないだろう)同志に贈りたい、体に優しい自然派シャンプーレビューです。 長年、体に優しいシャンプーやカラーリングを試して、情報がたまってきました。 体...

敏感さんのための香料が強かったシャンプー一覧

いずれもAmazonなどでは高評価なんで買ってみたんですが、残念ながら香りが強くて使うのをあきらめたシャンプーたちです。香料アレルギーの方向けに、そして間違えて同じもの買わないように置いときます。 「いい香りがずっと香る」「強い香り好...

香料がきつくない&しっとりまとまる幻のシャンプーを探して【レビュー】

いい香りシャンプーブームの昨今で 体に合ったシャンプーを求め続けています。 理由は、私が匂い・香りのきついシャンプーがダメで、合わないシャンプーを使うと、吐き気、じんましん、頭痛が出るからです。 シャンプーは種類が多く、ドラッグス...
本について

じわっと元気取り戻したいときに、効果があったもの

なんか元気が出ないが続くとき 「なんだか元気が出ないな・・・でも誰かに会いたい感じでもない」 「低空飛行な気持ちがうまく切り替えられない」 「ぼんやりしてると、つい、不安とかネガティブな考えをしている・・・」 少なからず...
本について

昔好きだった本がある、というのは幸せなことだと思った

久しぶりに読む本のよさ 昔、よく読んでいた本がある。 作品全体に流れるその軽やかさに救われる思いがして読んでいた。 小説に登場する大阪弁のやわらかさ、その言葉を発する人のやわらかさに憧れて、ついに大阪に住んでし...
旅・場所について

旅行嫌いでも行って良かった国内3選

居場所を変えてみるという効用 思い返してみるに、つらいとき、というのは、居場所を変えられない時じゃないかなと思います。 特に自分で居場所を選べない小さい頃、家庭や仕事が…って縛りが多い大人など自由に動けないときほど、つらい状況に陥り...
ストレット・体操

一つだけ体操をすすめるとしたら「肛門」体操。筋腫、便秘、金運+リラックスの秘法

私は健康オタクの体マニアなため、これまでに割とたくさんの整体教室、ワークショップ、カルチャーセンターの教室などに通い、お金を投入してきた方なんじゃないかと思います。 そこで結構な比率で話題になる体操があります。 気功でもヨガでも...
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