体について

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たまに無性に食べたくなるピーナッツバター国内で買えるおいしいTOP3

なぜか年に数度必ず食べたくなる、ピーナッツバター。 ロカボで、お菓子のかわりに勧められるのがナッツだったりして、ロカボやってても食べたくなるピーナッツバター。 いろいろ買ってるうちに、ピーナッツバターTOP3が決まりました。とい...
体について

グルテンフリーでうどんが食べたいが叶うか?「とうふ麺」を作ってみました

ゆるいグルテンフリーと、ゆるロカボ(糖質制限)をやってます。 ゆるグルテンフリーは 主食(パン、パスタ、ラーメン、うどん)とお菓子(クッキー、ケーキのスポンジ、シュー、ビスケット、クラッカー)は摂らない おかず(揚げ物や天かす、餃...
糖質制限・ケト

きつい糖質制限→ゆるロカボへの変遷 ロカボはいいよ

糖質制限をやりはじめて半年ですが、体質の変化がみられて、いい感じです。 現在、すでにかなりゆる~い糖質制限(ロカボ)になりました。糖質制限中の変化や得た知識がおもしろかったので記録しときます。 きっかけ どんなに睡眠をとっていても...

体に優しい天然シャンプー・自然派シャンプー一覧 

市販のシャンプーの香料や、化学薬品に、敏感に反応してしまう体を持つ(世の中に数少ないだろう)同志に贈りたい、体に優しい自然派シャンプーレビューです。 長年、体に優しいシャンプーやカラーリングを試して、情報がたまってきました。 体...

敏感さんのための香料が強かったシャンプー一覧

いずれもAmazonなどでは高評価なんで買ってみたんですが、残念ながら香りが強くて使うのをあきらめたシャンプーたちです。香料アレルギーの方向けに、そして間違えて同じもの買わないように置いときます。 「いい香りがずっと香る」「強い香り好...

香料がきつくない&しっとりまとまる幻のシャンプーを探して【レビュー】

いい香りシャンプーブームの昨今で 体に合ったシャンプーを求め続けています。 理由は、私が匂い・香りのきついシャンプーがダメで、合わないシャンプーを使うと、吐き気、じんましん、頭痛が出るからです。 シャンプーは種類が多く、ドラッグス...
ストレット・体操

一つだけ体操をすすめるとしたら「肛門」体操。筋腫、便秘、金運+リラックスの秘法

私は健康オタクの体マニアなため、これまでに割とたくさんの整体教室、ワークショップ、カルチャーセンターの教室などに通い、お金を投入してきた方なんじゃないかと思います。 そこで結構な比率で話題になる体操があります。 気功でもヨガでも...
体について

糖質制限とチョコレートのこと 2017→2019

2017年頃のお菓子コーナー つい先日、ファミマに立ち寄ったら、スーパーフードのお菓子コーナーができていました。 おお(^^♪感動。嬉しい。場所は健康志向のメッカ・ナチュラルローソンではなく、ファミマです。やるなファミマ。と...
体について

この7年、ためして効果があった美容法をまとめました(9冊分)

美容にまつわる「あれがいい」「これがいい」って話は、情報を集めるほど、いろんな説が浮上して、人によっては正反対のことを言ってたりするので、自分には何が効果あるんだろう?と思うようになりました。 そこで約7年ぐらいの日々の実験と検証を通...
体について

解糖系からミトコンドリア系に変わる40歳から体にできる3つのこと 

体の仕組みは深く知るほど難しいのですが、現在解糖系とミトコンドリア系について調べているので、メモ変わりに。 内容を消化できたら、もっとわかりやすく書きたいです。 解糖系とミトコンドリア系の違い 私たちの体は、食べ物で取り込まれた栄...
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