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体について

糖質制限とチョコレートのこと 2017→2019

2017年頃のお菓子コーナー つい先日、ファミマに立ち寄ったら、スーパーフードのお菓子コーナーができていました。 おお(^^♪感動。嬉しい。場所は健康志向のメッカ・ナチュラルローソンではなく、ファミマです。やるなファミマ。と...
本について

お金と仕事のとらえ方を「自由」の方向へ背中を押してくれた本9冊 フリーになる前にすすめたい

行動する前に出る怖さを勇気に変えていくために 私は40代で会社員からフリーランスになりました。 転職はたくさんしてきて、会社勤めは休み休み15年以上やりましたが、それでもやっぱり通勤電車や会社が辛い、合わないと長く思っていたことがあ...
体について

この7年、ためして効果があった美容法をまとめました(9冊分)

美容にまつわる「あれがいい」「これがいい」って話は、情報を集めるほど、いろんな説が浮上して、人によっては正反対のことを言ってたりするので、自分には何が効果あるんだろう?と思うようになりました。 そこで約7年ぐらいの日々の実験と検証を通...
体について

解糖系からミトコンドリア系に変わる40歳から体にできる3つのこと 

体の仕組みは深く知るほど難しいのですが、現在解糖系とミトコンドリア系について調べているので、メモ変わりに。 内容を消化できたら、もっとわかりやすく書きたいです。 解糖系とミトコンドリア系の違い 私たちの体は、食べ物で取り込まれた栄...
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